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De 0 à 4 mois

Bébé qui sourit en dormant

Il existe différents facteurs qui peuvent conduire à perturber le sommeil de votre enfant :

Votre histoire personnelle et la sienne, son âge et donc les étapes de son développement, les événements de sa vie (déménagement, arrivée d’un autre enfant…), sa santé (poussées dentaires, RGO, fièvre, coliques, vaccins...) et enfin, son environnement de sommeil , ses habitudes et ses rythmes de sommeil.

                                          Le sommeil de 0 à 4 mois                                 

      À la naissance, le nourrisson  n'est pas encore capable de faire de longues nuits.

     Son sommeil est immature et désorganisé, ses cycles sont courts  et  il ne fait pas la distinction entre le jour et la nuit.

      Il faut souvent attendre  4 ou 5 mois pour qu'il développe un rythme plus régulier. 

      Néanmoins, dès 1.5 mois/2 mois votre bébé peut déjà dormir 5 à 6 heures d’affilées la nuit.

     En raison de sa capacité digestive limitée, il a besoin de se nourrir fréquemment, ce qui entraîne des réveils fréquents, de jour comme de nuit.

      Pendant cette période, votre bébé explore sa nouvelle vie après avoir passé neuf mois dans un environnement aquatique, chaud, et sécurisé, avec une lumière douce et des sons atténués.

     (Le portage peut grandement aider à prolonger cette douce période : bercement, contact physique, chaleur, sécurité, apaisement...)

      Votre bébé dépend totalement de vous, pour se sentir en sécurité.

     À partir de 3 ou 4 mois, le cerveau du bébé commence à se structurer: 

 Les siestes deviennent plus fréquentes et régulières, les repas s'espacent peu à peu, et les nuits se stabilisent.

        Pour favoriser tout cela , la régularité des horaires et des rituels, le rôle de l'environnement est donc essentiel.

 

 

Quand se faire accompagner par une spécialiste en sommeil?

 

Votre bébé pleure beaucoup?

Il lutte contre le sommeil mais semble épuisé?

Il refuse de dormir ailleurs que dans vos bras ou au sein?

Vous avez du mal à lui donner peu à peu un rythme et des repères

Je vous aiderai à : 

  • Comprendre les rythmes de sommeil de votre bébé.

  • Comprendre ce qui favorise ou altère le sommeil de votre bébé

  • Avoir dès le début des astuces à mettre en place au quotidien

  • Lui donner des repères stables et des signaux temporels pour favoriser son endormissement et son temps de sommeil.

  • Repérer si il y a des perturbateurs de sommeil (RGO, coliques, désynchronisation de son horloge biologique, vécu émotionnel...

Mais avant tout mon rôle sera 

  • De vous écouter et vous soutenir dans vos premiers pas en tant que parents.

  • De vous rassurer sur les choix que vous faites pour votre bébé

  • De renforcer votre confiance en vous-même

  • De vous aider à cheminer à votre propre rythme vers des nuits paisibles, en harmonie avec votre enfant.

Nouveau-né du sommeil
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